Cảnh báo thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi

Chị Thủy (33 tuổi, Cầu giấy, Hà Nội) làm nghề nhân viên ngân hàng. Công việc khá áp lực khiến chị thường xuyên phải ngồi lâu một chỗ và làm bạn với chiếc máy tính liên tục kéo dài thường xuyên hơn 10 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Chị thường xuyên phải làm việc tăng ca, ngồi lại để chốt sổ sách. Do tính chất công việc nên chị Thủy cũng không tiện rời vị trí trong quá trình làm việc, ngay cả khi để phục vụ cho những nhu cầu cá nhân. Gần đây, chị Thủy cảm thấy rõ các triệu chứng đau nhức lưng, đau mỏi vai. Sau khi thăm khám chị Thủy mới bất ngờ nhận kết quả mình bị thoái hóa đốt sống cổ, phồng đĩa đệm. Thoái hóa khớp trước đây thường ghi nhận ở độ tuổi trên 50. Nhưng gần đây, thoái hóa khớp đã xuất hiện nhiều ở người trẻ trong độ tuổi 40, thậm chí 30 tuổi.

Thực trạng người trẻ tuổi gặp tình trạng thoái hóa khớp

Cùng chung với những nỗi niềm với trường hợp của chị Thủy, trường hợp của anh Thái, 38 tuổi làm nghề cắt tóc tại Gò Vấp, Hồ Chí Minh cũng có những triệu chứng tương tự. Anh Thái bắt đầu cảm thấy triệu chứng đau nhức lưng, đau mỏi vai cách đây vài tháng. Anh Thái chỉ nghĩ do đặc thù công việc của mình phải đứng nhiều, hay phải nghiêng người ở những tư thế khó để tạo kiểu tóc cho khách, có thể nghỉ ngơi vài ngày là khỏi. Tuy nhiên, cơn đau của anh Thái cứ tăng nặng mỗi ngày khiến cuộc sống của anh bị ảnh hưởng nghiêm trọng, lúc này anh mới đi khám thì tá hỏa biết mình bị thoái hóa khớp đốt sống cổ, thoát vị địa đệm gây chèn ép thần kinh gây đau.

Trường hợp như chị Thủy hay anh Thái đang dần trở nên phổ biến hiện nay. Chuyên gia xương khớp nhận định hiện nay ước tính có đến 90% người từ 40 tuổi đã có vấn đề liên quan đến thoái hóa khớp, cụ thể là khớp háng, đốt sống thắt lưng hoặc khớp gối bắt đầu bị bào mòn. Thậm chí có những trường hợp chỉ mới 30 tuổi đến thăm khám với những triệu chứng điển hình của thoái hóa khớp sớm.

Hình 1: Thoái hóa khớp ở người trẻ đang là tình trạng phổ biến hiện nay

Thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi nguyên nhân do đâu

Thoái hóa khớp là hậu quả của quá trình mất cân bằng giữa hủy sụn và tái tạo sụn khớp. Quá trình hủy sụn chiếm ưu thế hơn so với quá trình tái cấu trúc sụn khớp chính là nguyên nhân gây thoái hóa khớp ở người cao tuổi. Tuy nhiên, nếu người trẻ tuổi có thói quen sinh hoạt và vận động không hợp lý, gia tăng áp lực cọ sát lên các phần sụn khớp đồng thời lại thiếu đi những hoạt động giúp chăm sóc thúc đẩy tái tạo sụn khớp thì thoái hóa khớp cũng không loại trừ ở nhóm đối tượng này.

Trong nhịp sống bận rộn như hiện nay, người trẻ dễ bị cuốn vào các hoạt động kinh tế xã hội mà vô tình quên đi nhiệm vụ chăm sóc sức khỏe hợp lý. Chúng ta ngồi lâu nhiều, hoặc thực hiện những tư thế xấu nhiều, tức là gia tăng áp lực nhiều lên hệ xương khớp nhưng lại không chú ý vận động thường xuyên, không bổ sung đầy đủ dinh dưỡng hợp lý cho xương khớp. Thoái hóa khớp chính là hậu quả của sự mất cân bằng này. Thoái hóa khớp cứ thể diễn tiến từ từ, lâu dần làm biến đổi cấu trúc sinh lý tại sụn khớp. Việc chủ quan đối với bệnh thoái hóa khớp ở người trẻ cũng chính là một trong những yếu tố làm tăng nặng bệnh lý này.

Hình 2: Quá trình hủy hoại sụn khớp chiếm ưu thế so với quá trình tái tạo đến từ những thói quen vận động không tốt ở người trẻ làm gia tăng tình trạng thoái hóa khớp

Người trẻ làm gì để không bị thoái hóa khớp

Cơ thể con người chúng ta trải qua 3 giai đoạn chính, bao gồm giai đoạn phát triển, giai đoạn nằm ngang và giai đoạn đi xuống. Thoái hóa khớp là quá trình diễn ra trong giai đoạn nằm ngang và giai đoạn đi xuống. Trên thực tế, thoái hóa khớp bắt đầu từ độ tuổi 30 đến 35 và diễn ra từ từ từng chút một, đến một ngưỡng nhất định sẽ gây cảm giác đau mà bệnh nhân có thể cảm nhận được. Vậy hiểu được quy luật vận hành, các yếu tố tác động thúc đẩy thoái hóa khớp thì người trẻ sẽ rút ra được những bài học để hạn chế sớm thoái hóa khớp.

Vận động thường xuyên hợp lý ít nhất 30 phút mỗi ngày là tiêu chí quan trọng đầu tiên mà bất kỳ người trẻ nào cũng cần áp dụng, đặc biệt đối với những bạn trẻ ngồi làm việc văn phòng nhiều. Các bạn trẻ cũng nên ý thức được các động tác xấu như cúi lưng, nghiêng người, khuân vác đồ nặng, ngồi xổm,…sẽ gia tăng áp lực lên các khớp xương gấp nhiều lần, từ đó cố gắng hạn chế thực hiện những tư thế này. Béo phì cũng là một yếu tố gia tăng áp lực thường xuyên lên hệ xương khớp. Hãy chú ý kiểm soát tốt cân nặng để giải phóng áp lực mà hệ xương khớp phải chịu đựng.

Theo các chuyên gia, thường xuyên dùng thực phẩm bổ sung vừa hỗ trợ giảm đau, vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái cấu trúc sụn khớp là phương pháp hiệu quả để phòng ngừa sớm và hỗ trợ điều trị các bệnh lý thoái hóa khớp ở người trẻ hiện nay. Viên uống bổ khớp MSM Glucosamine từ Hàn Quốc chứa các thành phần có lợi cho sức khỏe xương khớp như con vẹm xanh (green lipped mussel), glucosamine, chondroitin, MSM, …chính là sự lựa chọn phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp được nhiều người lựa chọn hiện nay.

Hình 3: Viên uống bổ khớp MSM Glucosamine từ Hàn Quốc giúp phòng và cải thiện thoái hóa khớp hiệu quả

Tại Hàn Quốc, Viên uống bổ khớp MSM Glucosamine được kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt thông qua những tiêu chuẩn y tế khắt khe của Chính phủ Hàn Quốc. Chất lượng của sản phẩm cũng đáp ứng theo những yêu cầu về tiêu chuẩn rất cao của Hoa Kỳ đối với một thực phẩm bổ sung. Chính bởi vậy, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng Viên uống bổ khớp MSM Glucosamine Hàn Quốc để giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa sớm thoái hóa khớp

Sử dụng Viên uống bổ khớp MSM Glucosamine Hàn Quốc sẽ mang đến cho bạn những công dụng sau: