Hướng dẫn giảm đau nhức xương khớp bằng kinh nghiệm dân gian

Y học ngày càng phát triển đã phát minh ra nhiều loại thuốc giúp nâng cao chất lượng điều trị bệnh. Điều trị giảm đau nhức xương khớp cũng không nằm ngoài xu hướng đó Tuy vậy, vẫn còn tồn tại nhiều trường hợp thất bại trong điều trị. Có khi chỉ sử dụng một viên thuốc giảm đau xương khớp cũng có thể dẫn đến chảy máu dạ dày. Chính bởi vậy mà nhiều người tìm đến các phương pháp giảm đau nhức xương khớp bằng kinh nghiệm dân gian. Đây hầu hết là những phương pháp được ứng dụng từ những nguyên liệu tự nhiên an toàn mà vẫn cho hiệu quả điều trị tốt. Nội dung dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một số cách giảm đau nhức xương khớp bằng kinh nghiệm dân gian hiệu quả.

Giảm đau nhức xương khớp bằng muối và gừng

Muối và gừng là những gia vị vô cùng thân thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình Việt. Thông tin rất hay rằng gừng lại là loại gia vị hữu dụng giúp giảm đau nhức xương khớp. Gừng có vị cay tính nóng, trong gừng có loại men zingibain có tính kháng viêm, giảm đau tự nhiên. Chính bởi vậy gừng được liệt vào một trong những nguyên liệu giảm đau nhức xương khớp bằng kinh nghiệm dân gian.

Cách sử dụng gừng và muối để giảm đau nhức xương khớp cũng rất đa dạng. Bạn có thể chườm nóng bằng muối và gừng hoặc ngâm vùng bị đau nhức với nước nấu gừng với muối. Để thực hiện chườm nóng bằng muối và gừng, bạn thái gừng thành các lát mỏng, cho vào chảo sao nóng cùng  với muối rồi bọc hỗn hợp này vào một  lớp vải sạch, mềm và thực hiện chườm nóng vào chỗ khớp đau nhức.

Ngâm nước muối gừng cũng là cách rất đơn giản để thực hiện. Bạn chỉ cần dập gừng rồi nấu chung với muối hạt trong nước sôi. Có thể chế thêm nước lạnh để đạt độ ấm vừa phải rồi đem ngân với chỗ khớp đau nhức. Không chỉ cơn đau nhức xương khớp của bạn được thuyên giảm mà nó còn giúp bạn có được một giấc ngủ ngon.

Hình 1: Gừng và muối được liệt vào những nguyên liệu giảm đau nhức xương khớp bằng kinh nghiệm dân gian.

Giảm đau nhức xương khớp bằng kinh nghiệm dân gian từ trà xanh

Trà xanh vốn là loại thức uống được ưa chuộng ở mọi thời đại. Dân gian đã có kinh nghiệm lâu năm sử dụng trà xanh và đã phát hiện ra tác dụng  giảm đau nhức xương khớp cuả nó. Uống trà xanh rất tốt trong việc giảm viêm khớp, giảm đau nhức xương khớp bởi thành phần trong nó chứa hoạt chất kháng viêm tự nhiên, chống oxy hóa.

Tuy nhiên người dùng cũng cần lưu ý trà xanh không thích hợp với những người nhạy cảm với cafein. Hàm lượng cafein trong trà xanh có thể gây mất ngủ, bồn chồn, tim đập nhanh,… Vì vậy, tốt nhất không nên uống trà xanh vào buổi tối trước khi ngủ. Thời gian tốt nhất để uống trà xanh là 1 tiếng sau bữa ăn.

Đối với cách chế biến trà xanh để giảm đau nhức xương khớp cũng rất đơn giản. Lá trà sau khi được rửa sạch, để ráo nước thì đem vò nhẹ rồi cho vào một bình lớn. Tráng lá trà bằng một ít nước sôi rồi đổ bỏ đi. Đổ tiếp một lượng nước sôi thích hợp và hãm trà trong khoảng 20 phút. Với cách thực hiện đơn giản như vậy ta đã có một bình nước trà xanh vừa giải nhiệt cho cơ thể, vừa giúp giảm đau nhức xương khớp bằng kinh nghiệm dân gian. Bạn cũng có thể thêm  một ít gừng đập dập vào bình trà để tăng mùi vị thơm ngon và tăng hiệu quả giảm đau nhức xương khớp.

Hình 2: Chỉ với cách thực hiện đơn giản ta cũng có thể có một bình nước trà xanh vừa giải nhiệt cho cơ thể, vừa giúp giảm đau nhức xương khớp bằng kinh nghiệm dân gian

Mật ong và bột quế đối với đau nhức xương khớp

Quế và mật ong là những nguyên liệu chứa nhiều dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, với tính kháng viêm, diệt khuẩn và chống oxy hóa, mật ong kết hợp với quế chính là bài thuốc giảm đau nhức xương khớp bằng kinh nghiệm dân gian.

Bạn có thể pha mật ong và quế theo tỷ lệ 2:1 rồi thêm nước ấm vào khuấy đều. Uống nước mật ong và quế mỗi ngày sẽ giúp giảm đau nhức xương khớp. Cách thực hiện này không những hiệu quả mà còn rất phù hợp với những người có bệnh lý viêm loét tiêu hóa, không phù hợp sử dụng thuốc giảm đau tân dược.

Bạn cũng có thể áp dụng bài thuốc giảm đau nhức xương khớp bằng kinh nghiệm dân gian từ quế và mật ong thông qua cách đắp. Bạn trộn đều mật ong và bột quế với nhau, thêm chút nước ấm để tạo ra hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên vùng vết khớp đang bị đau trong vòng 30 phút sau đó rửa sạch.

Hình 3: Với tính kháng viêm, diệt khuẩn và chống oxy hóa, mật ong kết hợp với quế chính là bài thuốc giảm đau nhức xương khớp bằng kinh nghiệm dân gian.

Có thể thấy rằng kinh nghiệm giảm đau nhức xương khớp trong dân gian Việt Nam là vô cùng phong phú. Bên cạnh những phương pháp mà tác giả kể đến ở trên, còn rất nhiều phương pháp giảm đau nhức xương khớp bằng kinh nghiệm dân gian khác như sử dụng rễ cây trinh nữ, cà gai leo, ngải cứu, lá lốt, xương rồng, đu đủ,…Tuy nhiên người bệnh cũng cần lưu ý các bài thuốc dân gian kể trên chỉ có tác dụng giảm triệu chứng đau nhức tạm thời đối với các trường hợp đau nhức xương khớp nhẹ. Trường hợp đau nhức xương khớp dai đằng, đau ở mức độ nặng người bệnh cần tiến hành thăm khám để kết hợp nhiều phương pháp điều trị với nhau, hạn chế tối đa biến chứng trên xương khớp về sau.