Chăm sóc vùng kín sau sinh thường – những điều chị em cần lưu ý

Sau sinh là quãng thời gian khó khăn đối với mỗi chị em phụ nữ. Việc chăm sóc vùng kín sau sinh thường cũng đòi hỏi những khắt khe riêng để đảm bảo sạch sẽ và an toàn, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm trong thời điểm nhạy cảm. Dưới đây sẽ là những điều chị em cần lưu ý trong chăm sóc vùng kính sau sinh thường.

Những lý do chị em cần chú ý chăm sóc vùng kín sau sinh thường

Sinh thường không có nghĩa là vùng kín không bị tổn thương khi sinh, bởi vậy chủ động các biện pháp chăm sóc vùng kín sau sinh thường là điều mà các bà bầu nên chuẩn bị ngay từ trước khi ngày vượt cạn bắt đầu.

Quá trình vượt cạn theo phương pháp sinh thường sẽ gia tăng các áp lực chèn ép lên âm đạo, âm hộ, bác sĩ thường sẽ phải rạch tầng sinh môn của người mẹ thì em bé mới có thể được chào đời. Chính vì vậy, không quá để nói rằng vùng kín cũng chịu những tổn thương rất nặng sau quá trình sinh nở. Chăm sóc vùng kín sau sinh thường là việc làm hết sức cần thiết.

Sau khi quá trình vượt cạn kết thúc, thì hàng loạt các quá trình khác trong cơ thể để đào thải sản dịch cũng bắt đầu. Phải mất khoảng 3 đến 4 tuần thì cơ thể người mẹ mới có thể đẩy hết lượng sản dịch trong tử cung ra ngoài qua vùng kín. Cùng với quá trình lành lại của vết khâu tầng sinh môn, vùng kín sau sinh thường cũng rất dễ bị tổn thương. Đây chính là những lý do chị em cần chú ý chăm sóc vùng kín sau sinh thường.

Hình 1: Tầng sinh môn bị tổn thương sau rạch cùng với quá trình đẩy sản dịch chính là những tác động mà chị em cần chú ý chăm sóc vùng kín sau sinh thường.

Hướng dẫn chăm sóc vùng kín sau sinh thường

 Chăm sóc vùng kín sau sinh thường cẩn thận, chu đáo để đảm bảo vùng kín luôn khô ráo, sạch sẽ, tình trạng viêm nhiễm không xảy ra. Ngoài ra, việc chăm sóc vùng kín sau sinh thường đúng cách cũng giúp các mẹ bầu có thể nhanh chóng ổn định vết thương, tái tạo mức độ đàn hồi của âm đạo, tầng sinh môn. Từ đó, sức khỏe phục hồi tốt hơn, tâm trạng của mẹ được ổn định, không căng thẳng, lo lắng, quan hệ vợ chồng cũng sớm được cải thiện sau sinh.

Để chăm sóc vùng kín sau sinh thường, chị em có thể làm dịu và giảm đau vùng kín bằng nước ấm. Điều này sẽ giúp các mẹ giảm bớt cơn đau do rạch tầng sinh môn, kích thích tăng lượng máu đến nuôi dưỡng vùng kín. Tuy nhiên, sản phụ cần lưu ý nên sử dụng nước sạch hoặc xông hơi nước, nhiệt độ nước ấm vừa phải trong thời gian không quá lâu.

Thay vì sử dụng giấy vệ sinh, chị em nên sử dụng bình xịt bởi một số loại giấy vệ sinh mủn, dính có thể gây hại cho vùng âm đạo. Vùng kín cũng nên được giữ khô ráo, sạch sẽ là cách chăm sóc vùng kín sau sinh thường. Điều này sẽ giúp hạn chế vi khuẩn gây hại đến vùng kín trong thời điểm nhạy cảm. Vệ sinh vùng kín sau sinh thường nên được thực hiện tối thiểu 3 lần mỗi ngày, thay băng vệ sinh thường xuyên là những lưu ý trong chăm sóc vùng kín sau sinh thường mà chị em không nên bỏ qua.

Hình 2: Chăm sóc vùng kín sau sinh thường cẩn thận, chu đáo để đảm bảo vùng kín luôn khô ráo, sạch sẽ, tình trạng viêm nhiễm không xảy ra

Những lưu ý trong việc chăm sóc vùng kín sau sinh thường

Tầng sinh môn của phụ nữ sau sinh thường sẽ lành sau khoảng từ 2 đến 4 tuần. Trong thời gian kể trên chị em chỉ cần vệ sinh vùng kín bằng nước ấm. Sau 4 tuần khi tầng sinh môn đã lành lại, chị em có thể sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ để giúp cho quá trình chăm sóc, làm sạch và chống viêm được hiệu quả hơn. Đây cũng là thời điểm an toàn để chị em có thể quay lại chăm sóc vùng kín sau sinh thường bằng sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ mà chị em đã tâm đắc bấy lâu nay.

Trường hợp sau sinh chị em bị đau nhiều bởi vết rạch tầng sinh môn, chị em có thể tham khảo cách chườm lạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng sưng nề. Một vài liều thuốc giảm đau cũng có thể được tiến hành để giúp giảm đau hiệu quả tuy nhiên chị em đừng quên tham vấn liều cẩn thận từ bác sĩ hoặc dược sĩ.

Quan hệ tình dục là việc làm nên tránh trong 4 tuần đầu sau sinh. Đi bộ nhẹ nhàng và bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày những thực phẩm giàu vitamin B12, A, E, C, sắt, acid folic, chất xơ, kẽm và selen,… để các mô mới sớm được tái tạo, tầng sinh môn mau chóng phục hồi, không bị nhiễm trùng, mưng mủ là chăm sóc vùng kín sau sinh thường các mẹ nên áp dụng.

Hình 3: Sau sinh 4 tuần là thời điểm thích hợp để chị em có thể quay lại chăm sóc vùng kín sau sinh thường bằng sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ mà chị em đã tâm đắc bấy lâu nay.